نوشیدن قهوه برای بدن مفید و همچنین ضرر هایی رو به همراه دارد و نکته ی مهم در مورد بهرمندی از فواید قهوه، انتخاب زمانی مناسب برای نوشیدن قهوه است.
کد خبر: ۳۱۱۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
پس از گذراندن یک روز عادی در هوای گرم تابستان، بدون آنکه فعالیت اضافه تری را انجام داده باشید، ممکن است احساس کنید بدنتان بوی بد پیاز گرفته، پس به همین دلیل سعی می کنید خود را از جمع دوستان و همکارنتان دور کنید.
کد خبر: ۳۱۰۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
در تعطیلات و مناسبت‌ها، بیشتر مردم از ملاقات با خانواده و دوستان و گذراندن لحظات ارزشمند با آنها، برای رهایی از رنج و دغدغه‌های زندگی کاری هیجان‌زده هستند. اما برای برخی، گردهمایی‌های خانوادگی ممکن است منبع اصلی احساس ترس و اضطراب باشد.
کد خبر: ۳۱۰۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
مسمومیت با کافئین زمانی اتفاق می‌افتد که مقدار این ماده در بدن فرد به میزان خطرناکی برسد. این امر طیفی از علائم ناخوشایند و شدید مانند مشکلات تنفسی و تشنج را به دنبال دارد. موارد معدودی هم وجود دارند که افراد به‌دلیل مسمومیت با کافئین جانشان را از دست داده‌اند.
کد خبر: ۳۱۰۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
احساس درد و ناراحتی در قفسه سینه ممکن است به قلب، رگ‌ها، ریه، مشکلات گوارشی، شرایط اسکلتی-عضلانی، یا حتی به مشکلات روانی-عصبی مربوط باشد. برای اینکه بدانیم چه زمان باید نگران درد در قفسه سینه باشیم، نگاهی می‌اندازیم به نشانه‌های هر یک از این موارد.
کد خبر: ۳۰۶۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
اضطراب، نگرانی، سردرد و خواب آلودگی؛ همه ی ما این تجربیات ناخوشایند را داشته ایم. اما راه حل این مشکلات ساده تر از چیزی است که احتمالاً تصور می کنید: ماساژ گوش ها. این ماساژ به اعصاب آرامش می بخشد و می تواند ذهن را از مشکلات و ناراحتی های فیزیکی رها کند. و بهترین بخش آن این است که در هر زمان و مکانی، به سرعت و به راحتی قابل انجام است.
کد خبر: ۳۰۶۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
درد قفسه سینه یکی از نشانه‌های جدی احتمال وجود مشکل قلبی-عروقی است، اما ممکن است به دلایل بسیار دیگری نیز رخ دهد که چندان نگران‌کننده نیستند.
کد خبر: ۳۰۶۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
اینکه آیا قهر کردن در دسته آزار قرار می‌گیرد یا نه، به نوع شخصیت فرد قهرکننده و انگیزه او بستگی دارد. قهر را به زبان ساده می‌توان عمل خودداری از ارتباط گرفتن دانست که می‌تواند عمدی یا غیرعمدی باشد؛ یعنی برای برخی یک سازوکار درونی برای مقابله با مشکل است، در حالی که برای برخی دیگر راهی عامدانه برای آسیب رساندن به شمار می‌رود.
کد خبر: ۳۰۶۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
یافته های یک پژوهش نشان می دهد آلودگی هوا موجب اضطراب است و اضطراب نیز میزان انجام رفتار غیراخلاقی را افزایش می‌دهد. در نتیجه، آلودگی هوا هم برای جسم آدمی مضرّ است و هم به روح آدمی ضربه می‌زند.
کد خبر: ۳۰۴۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
از آنجایی که سطوح استرس و اضطراب در دو دهه اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته جای تعجبی ندارد که بسیاری از افراد به تکنیک‌هایی مانند درمان شناختی - رفتاری (CBT) به عنوان راهی برای رهایی از افکار منفی و افزایش تفکر مثبت روی آورده‌اند.
کد خبر: ۳۰۴۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
آب گرم به‌رغم آنکه برخی از میکروب‌ها را از بین می‌برد، باعث از بین رفتن لایه خارجی پوست می‌شود که نقش محافظتی برای بدن دارد.
کد خبر: ۳۰۳۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد.
کد خبر: ۳۰۲۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۹
خوشحال تر بودن یک انتخاب است که با عادت های مثبت و پایدار شروع می شود و بهترین زمان برای شروع اول صبح است.
کد خبر: ۳۰۱۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۵
قهوه در سراسر جهان به افزایش جادویی تمرکز و انرژی معروف است، اما این فواید شامل حال همه افراد نمی‌شود.
کد خبر: ۲۹۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
اگر رابطه‌ی سالم و راحتی با والدین خود داشته باشید، شاید دل تان بخواهد که آنها را در جریان همه‌ی امور زندگی خود بگذارید. با این حال، گاهی درگیر کردن آنها به جای آنکه کمک کننده باشد، تنها وضع را پیچیده‌تر می‌کند. در ادامه از موضوعاتی خواهیم گفت که بهتر است از مطرح کردن آنها با والدین تان خودداری کنید.
کد خبر: ۲۹۵۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
تحقیقات دانشگاه کاونتری در بریتانیا نشان می‌دهد که نشستن در جکوزی به مدت ۳۰ دقیقه می‌تواند به اندازه دویدن برای سلامتی مفید باشد.
کد خبر: ۲۹۴۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
روانشناسان به عادت صحبت کردن با خود با صدای بلند «خودگویی بیرونی» می‌گویند.
کد خبر: ۲۹۴۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با بیان اینکه سالانه ۵۹ هزار مرگ به علت ابتلا به بیماری هاری در بیش از ۱۵۰ کشور در جهان رخ می‌دهد، گفت: ۵۰ درصد از افراد گاز گرفته شده توسط حیوانات مظنون به هاری، کودکان زیر ۱۵ سال هستند.
کد خبر: ۲۹۲۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۷
در چند سال گذشته، کتاب‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان نیز به یک سرگرمی محبوب برای افرادی تبدیل شده که به دنبال آرامش هستند. اگرچه این فعالیت ممکن است ساده به نظر برسد، اما تحقیقات ما نشان داده است که رنگ‌آمیزی واقعاً می‌تواند راهی مؤثر برای کاهش استرس و بهبود تندرستی باشد.
کد خبر: ۲۹۲۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
در صورت ایست قلبی اگر فردی آموزش دیده باید احیای قلبی ریوی را شروع کند و اگر فرد شاهد برای احیای قلبی تنفسی آموزش احیا ندیده است باید ابتدا بیمار را به پشت بخواباند و پس از آن، اولین اقدام فشار پی در پی روی قفسه سینه است.
کد خبر: ۲۹۰۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۷
